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春江街道友谊河社区工联会开展运动健康主题活动
发布日期:2020-11-20   来源:新北区总工会   浏览次数:   字号:〖

为了丰富社区职工和居民的业余生活,进一步提高运动健康意识,春江街道友谊河社区工联会为职工居民送上了一场以运动健康为主题的文明实践活动。

活动分两部分,首先是开展了糖尿病防治的知识讲座。糖尿病作为一种慢性疾病,越来越呈现出年轻化、多样化特点。主讲人刘云清为大家介绍了糖尿病的基本知识、糖尿病的紧急预防措施以及治疗糖尿病的常见药物,对发病后如何正确进行保健护理进行了全面讲解。讲座还强调了养成良好生活习惯的重要性和树立“防病大于治病”的重要观念,提倡通过健康合理的饮食和适当规律的运动来控制血糖,预防糖尿病。

讲座结束后,社区工联会又组织了一次健身体验活动。如今,健身锻炼成为很多居民的一种生活需求,健身器材作为小区的标配,受到很多人的青睐。居民参与健身的热情很高,但对于它们的使用方法却存在不少误区。此次活动,社区特别邀请健身教练进社区,为居民提供规范化、科学化的健身指导。

活动现场,健身教练细致地为居民讲解各种运动器材的使用技巧,以标准、专业的训练方式带领群众一起运动。

“在锻炼的时候应该用脚掌的中前部侧蹬踏板,慢慢把腿蹬直,但又要保持必要的微屈,防止损伤膝盖。手不能用力,不然腿部的锻炼效果就会打折扣。”教练一边示范,一边纠正居民的动作。不一会儿,不少居民就累得满头大汗,“以前就是瞎练,这回发现姿势对了锻炼效果就是不一样。”

此次活动,不仅向广大职工和居民宣传了健康知识,还通过现场教学指导帮助社区居民掌握健身的正确要领,达到锻炼的预期效果,弘扬了“生命在于运动,运动讲究科学”的良好风尚。

 
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