为进一步加强企业人文关怀，帮助职工提升情绪与压力管理能力，缓解心理压力，学会自我管理、自我调节、自我减压方法。12月4日，常州市金坛区薛埠镇总工会蓝海课堂走进茅山森林世界，本次课程主题为“做自己情绪的主人”，邀请了副教授、常州市武进青少年活动中心、国家注册心理师、国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、心理沙盘游戏高级治疗师、江苏省大学生心理危机干预研究中心优秀志愿者、常州市优秀心理指导老师戴菊伟主讲。

当今生活节奏越来越快、充斥着各种浮躁的社会现象，人们也因生活与工作的压力时常感到焦虑，滋生负向情绪在所难免。然而同一件事情，它既有好的一面，又有不好的一面，如何对待压力其实取决于我们的心态。智慧的人懂得控制情绪，坦然面对，成就和超越自我。

讲座现场，戴老师为大家介绍了情绪的来源、压力的来源及一些影响情绪的因素，教大家如何辨别情绪以及挖掘情绪背后深层的原因，并针对生理层面和心理层面进行了具体直观的讲解，授课过程中通过案例分享及互动游戏，笑声与掌声贯穿全场。课程结束后，戴老师对职工的一些疑问进行了细致的解答，赢得了全场职工的一致好评。

戴老师的精彩授课，让职工深刻认识到建立健康心态的重要性，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力，不做情绪的小火山，接受、 宣泄、解决问题或改变自己。以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，以便更好地推动企业和谐、稳定、健康发展。（常州市金坛区薛埠镇总工会）