围绝经期，也被称为更年期，是每个女性都会经历的一个生理阶段。为了帮助中老年妇女更好地了解和管理这一阶段的身心变化。5月16日下午，公园壹号花园社区工联会联合经开街道社区卫生服务中心的袁亚贤医生开展了“关爱女性 守护健康”的妇女更年期保健知识讲座。

袁医生以科学的角度，深入浅出地讲解了更年期的分段、更年期妇女生理、心理特点、更年期保健重点及常见疾病等方面。袁医生强调，围绝经期这一阶段，绝大部分女性都会出现不同程度的症状，如潮热、失眠、情绪波动等。她提醒大家，面对这些症状，要正确对待，做好个人卫生，并定期进行妇科检查，确保身体健康。在谈及如何调整生活方式以应对更年期时，袁医生提出了三点建议：首先，要保持健康的饮食习惯，摄入均衡的营养；其次，要控制体重，避免肥胖带来的健康风险；最后，要有规律地进行运动，增强体质，提高抵抗力。讲座最后，袁医师还针对现场女性朋友们提出的各类问题进行了耐心解答，使大家切实了解到了自身身体状况，为今后的保健和诊疗提供了有力支持。

此次讲座不仅让辖区妇女对更年期有了更深刻的认识，还增强了她们的自信心和自我调整心态的能力。相信在未来的日子里，这些女性朋友们能够坦然面对这一特殊生理时期，以更加积极、健康的心态迎接生活的挑战。