为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，落实“健全社会心理服务体系和危机干预机制”的改革部署，关心关爱职工心理健康，帮助职工缓解工作与生活压力，高新区总工会在汇川新能源汽车技术（常州）有限公司举办“关爱职工 从‘心’开始”心理服务活动，为职工带来了一场认识自我、把握自我的心理健康辅导讲座。

本次心理健康辅导讲座以“新时代下的情绪管理”为主题，分为“情绪的认知与影响”“识别情绪的手段”“管理情绪的方法”三个部分。心理辅导老师胡雪芳以“抓手指”互动游戏调动开场氛围，让大家体会情绪由内心感受并表现出来的状态，并分析了情绪失控可能导致的异常恐怖后果，要在情绪管理中正确识别和察觉情绪状态、认识情绪的种类，并有针对性地进行管理。

胡老师剖析了职工在工作与生活中面临的问题和压力，用“治标”及“治本”引导大家正确管理自己的情绪。治标的方法有转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示等；治本的方法如冷静思考、改变思维、调整形态。老师告诫大家，当有消极情绪时，要学会冷静，冷静后才能理性面对。

辅导讲座贴近职工工作生活、内容务实而富有感染力，一个个调节情绪的活动引起了现场职工朋友们的浓厚兴趣，大家对自我调节情绪的方法和如何缓解自身压力有了更深入的了解。职工们表示，快乐的情绪也会流动，照亮身边的的人，要以积极乐观的态度，做情绪的主人，以积极饱满的情绪更好地投入到工作和生活中。

接下来高新区总工会将持续用心、用情，开展主题丰富、模式创新的职工心理关爱活动，将工会组织的关爱送到基层工会中，促进职工身心健康，有效提升职工心理健康水平。