为增强员工自我保健、防病强身的意识和能力，提高对慢性病的认知率和控制率，近日，由常州市卿卿针织厂工会申请的“蓝海课堂”系列培训“走出亚健康”专题培训在企业会议室开讲，共四十余人参与了此次培训。

此次培训活动邀请了长期从事医药康养的教学管理工作，擅长课程：妇幼保健、养老护理、膳食营养配餐专业人员孙永霞授课，孙老师表示，随着现代生活节奏的加快，亚健康状态已经成为许多人的常态。亚健康不仅影响我们的生活质量，还可能逐渐发展为严重的疾病。因此，关爱自己，走出亚健康状态，是每个人都应该重视的问题。总之，关爱自己、走出亚健康状态需要我们从多个方面入手，包括合理膳食、规律运动、充足睡眠、心理调适以及养成良好的生活习惯等。通过持之以恒的努力和坚持，我们一定能够重获健康与活力，享受更加美好的生活。

本次心理健康专题讲座是公司工会推动企业文化建设和持续深化“我为群众办实事”实践活动的又一项重要举措，为公司职工更好地认识自身健康状态，学会有效应对工作压力，打造幸福职场和美丽生活保驾护航。（常州市金坛区指前镇总工会）