为倡导科学健身理念，提升居民健康素养，4月8 日，曙兴社区工会联合会举办导引健身瑜伽公益讲座，吸引了众多社区居民参与，让大家在传统与现代结合的健身方式中感受身心的双重滋养。

活动现场，拥有十余年教学经验的导引健身瑜伽导师周灿，通过生动的讲解和形象的演示，向居民们介绍导引健身瑜伽的独特之处。她提到，导引健身瑜伽融合了传统中医导引术与现代瑜伽的精髓，通过特定的呼吸、动作和意念引导，能够疏通经络、调和气血、增强身体柔韧性和平衡力。为帮助居民理解，周老师还结合生活实例，讲解了常见肩颈酸痛、腰肌劳损等问题与练习导引健身瑜伽的关系，引发了居民们的强烈共鸣。

理论授课结束后，进入实践练习环节。在舒缓的音乐声中，周老师带领学员们开始练习。从基础的“调息导引式”调整呼吸节奏，到“脊柱扭转式”改善体态，再到“腿部拉伸式”增强下肢力量，每个动作老师都亲自示范，并走到学员身边纠正姿势。学员们神情专注，跟随老师的口令，慢慢伸展肢体、放松身心。65 岁的杨阿姨在练习后兴奋地说：“这个导引健身瑜伽感觉很不一样，动作轻柔但全身都活动开了，练完浑身轻松，回家我要坚持练！”

此次导引健身瑜伽公益讲座，不仅让居民们掌握了科学的健身方法，更拉近了邻里之间的距离。曙兴社区未来还将围绕居民健康需求，开展更多形式多样的公益活动，持续为居民打造优质的健康服务平台，助力社区居民拥抱更健康美好的生活。