随着现代生活节奏的加快和工作方式的改变，颈椎病已成为一种常见的职业病和慢性病，严重影响着人们的健康和生活质量。为普及颈椎健康知识，提高居民的健康意识和自我保健能力。4月11日，东城社区工联会开展了“健康颈椎 从我做起”颈椎病预防保健知识讲座。本次活动特邀常州卫生高等职业技术学校李咨莹老师担任主讲嘉宾，吸引了居民积极参与。

讲座中，李咨莹老师用通俗易懂的语言向在场听众详细讲解了颈椎病的发病原因、常见症状及预防措施。通过生动的PPT展示，让听众直观了解颈椎结构和病变原理。针对现代人普遍存在的“手机脖”、“电脑肩”等问题，李老师特别强调了正确姿势的重要性，并现场示范了简单易行的颈椎保健操。

互动环节将现场气氛推向高潮。李老师手把手指导参与者进行颈椎肌肉抗阻运动练习，并针对大家提出的“如何选择合适枕头”、“办公室如何放松颈椎”等问题进行专业解答。

“平时总感觉脖子僵硬，今天学到了很多实用知识，以后一定注意改正不良姿势。”参与活动的邵女士表示。多位参与者反馈，这样的健康讲座既实用又接地气，希望今后能多举办类似活动。

本次颈椎病预防保健知识讲座的开展，不仅为社区居民提供了宝贵的养生保健知识，也为推动社区健康教育和健康促进工作发挥了积极作用。未来，东城社区工联会将继续开展形式多样的健康促进活动，为构建健康社区贡献力量。