为进一步提升青年职工自我关怀和调节能力，帮助青年职工建立健康工作和生活的理念，9月2日上午，戚墅堰街道总工会特邀高级心理咨询师、常州心理卫生协会副秘书长陆晓烽，作“职工减压和情绪管理”心理健康培训专题讲座。戚墅堰街道全体青年职工参加。

讲座中，陆老师围绕“什么是压力”“压力的积极作用”“压力的危害”“压力管理的目标”“压力管理的策略”等方面讲授如何高效应对职场压力。现场互动不断，青年职工参与心理问答，直观体验自身的压力水平，讨论负面情绪的正面意义，大家畅所欲言，现场气氛热烈。

如何实现压力水平适度、工作生活平衡和幸福快乐的压力管理目标呢？陆老师这样解答：“需学会‘换个角度看问题’，习得‘塞翁失马，焉知非福’的豁达及‘阿Q精神’”。在压力管理的策略中，可以通过向身边人倾诉、唱歌、大笑、哭泣及运动等方式进行宣泄，也可通过处理好朋友、同事及家庭关系，制订感恩计划及合理安排自己的时间缓解压抑的情绪。

通过此次讲座，青年职工学会了如何正确识别自我心理状态，对释放个人压力、调节个人情绪、提升工作效率、增强幸福感等方面起到了一定的促进作用。