在快节奏的现代化生活中，颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病已成为影响人们健康的一大隐患，尤其是老年人群更易受到影响。为了提高社区老人对相关疾病的认识，学习科学的自我保健方法，近日，常州市金坛区金城镇春风社区工联会联合金坛区第三人民医院举办了“中老年人颈肩腰腿痛”——中医保健治疗讲座活动，金城镇春风社区居民70余人参加了本次活动。

本次活动由金坛区第三人民医院陈医生进行授课讲解。为了让居民更好地理解和掌握相关知识，陈医生先基于中医基本理论讲解了中医养生的整体观念和天人相应的重要性。其次，详细讲解了颈椎病的分型、常见症状及发病趋势，腰椎间盘突出症及肩周炎的病因、症状、诊断及预防。通过深入浅出的讲解，使参加的居民了解到三种疾病的危害性，并学会如何在日常生活中从饮食、运动方面自我保健。最后，陈医生带领大家一起学习颈椎、腰椎保健操，通过练习转动颈部、腰部，耸肩、转腰，轻拍颈腰部等动作，缓解颈椎腰椎疲劳，促进颈腰椎健康，预防颈腰椎疾病的发生。

本次讲座有理论有实践，通俗易懂，深入浅出，得到了居民的广泛认可。现场居民反响热烈，表示希望今后能多组织此类健康科普讲座，增强自我保健意识，让更多人受益于中医药的独特魅力。（常州市金坛区金城镇总工会）