为弘扬中医养生文化，助力居民拥抱健康生活，2025年10月22日，公园壹号花园社区工会联合会邀请秦璟医生“习传统气功，享健康生活”秋季中医养生大讲堂活动，带领社区居民深入探索中医养生智慧，其中八段锦体验环节更是让大家亲身感受传统气功的独特魅力。
活动伊始，秦璟医生围绕秋冬季养生展开，从身体信号解读到养生核心要点，从餐桌饮食智慧到生活起居讲究，全方位科普中医养生知识。在运动养生板块，讲师重点介绍了八段锦这一传统气功。她详细讲解了八段锦“双手托天理三焦”“摇头摆尾去心火”等动作的要领，阐述其对调理脏腑功能、提升抗寒能力的显著作用，特别强调八段锦动静相济、“形、气、意”合一的特点，十分适合中老年人群练习，对改善微循环、增强心肺功能，预防冬季心脑血管疾病效果显著。
理论讲解后，进入实操环节。在专业老师的带领下，社区居民们热情高涨，认真模仿每一个动作。大家伸展肢体，或抬手托举，或摆头摇尾，一招一式尽展专注。现场氛围热烈，居民们在一呼一吸、一举一动中，感受着八段锦调和气血、疏通经络的奇妙功效。
|
